75 வயதிலும் பிரதமர் நரேந்திர மோடி துடிப்பாகவும் ஆரோக்கித்துடனும், இடைவிடாத கவனத்துடனும் மக்கள் பணியாற்றி வருவது அவரது ஆழ்ந்த ஒழுக்கமான வாழ்க்கை முறைக்கு சான்றாகும். இதற்கு அவருடைய உணவு பழக்க வழக்கங்களும் ஒரு முக்கிய காரணியாக உள்ளது. அவரது உணவு அவரிடம் ஆரோக்கியமான நல்வாழ்வுக்கு மையமாக உள்ளது.
மோடியின் உணவு பழக்க வழக்கத்தின் முக்கிய பகுதியாக அவரது உண்ணாவிரத முறைகள் உள்ளது. சதுர்மாஸின் போது, அவர் பெரும்பாலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே சாப்பிடுவார். இது ஜுன் மத்தியில் இருந்து நவம்பர் வரை அவர் கடைப்பிடிக்கும் ஒரு நடைமுறை. நவராத்திரி போன்ற புனிதமான சந்தர்ப்பங்களில், அனைத்து திட உணவுகளையும் தவிர்த்து, சூடான நீரை மட்டுமே உட்கொள்கிறார். இதன் மூலம் அவர் தனது உடலில் இருக்கும் நச்சுகளை நீக்குகிறார். இந்த நடைமுறை உடல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் மன தெளிவைப் பேணுவதற்கு முக்கியமானது என்று மோடி கூறுகிறார்.
அவரது தினசரி உணவில் ஆயுர்வேதம் மற்றும் எளிமையும் கலந்துள்ளன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஒரு உணவான மோரிங்கா பராத்தாவை விரும்பி சாப்பிடுகிறார். அவரது உணவில் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த வேப்பிலைகள் மற்றும் பூக்கள், மிஷ்ரி (பாறை சர்க்கரை) உள்ளிட்ட இயற்கையான இனிப்பும் அடங்கும்.
பிரதமர் மோடி, செரிமானத்திற்கு உதவும் மஞ்சள் மற்றும் நெய்யுடன் சமைத்த அரிசி மற்றும் பருப்பு வகைகளின் ஆரோக்கியமான கலவையான கிச்சடி போன்ற எளிய உணவுகளை விரும்புகிறார். சிற்றுண்டிகளுக்கு, அவர் லேசான மற்றும் வேகவைத்த குஜராத்தி உணவான டோக்லாவை தேர்ந்தெடுக்கிறார்.
இந்த பழக்க வழக்கங்கள் – கவனத்துடன் சாப்பிடுதல், பாரம்பரிய உணவுகள் அவருக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்குகின்றன. அவரது உணவு பழக்க வழக்கங்கள் பாரம்பரியத்தையும் எளிமையையும் இணைத்து உடல் வலிமை, மன அமைதி மற்றும் ஆன்மீக சமநிலையை ஊக்குவிக்கின்றன. இது ஒரு பாரம்பரிய அணுகுமுறையாகவும், நவீன நல்வாழ்வுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த திறவுகோலாக இருக்க முடியும் என்பதை நிரூபிக்கிறது.
Discover the secrets behind PM Narendra Modi’s energy at 75. Learn about his simple, yet powerful diet, fasting habits, and focus on Ayurvedic foods.
